Know the bad effects of white sugar on the liver and heart, if you eat jaggery you will stay healthy for life
ખાંડ તમારા જીવનની મીઠાશ ઘટાડશેઃ લીવર અને હૃદય પર સફેદ ખાંડની ખરાબ અસર જાણો, ગોળ ખાશો તો જીવનભર રહેશો સ્વસ્થ
ગોળ હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે
આયુર્વેદ મુજબ ગોળ ખાવાથી લીવર મજબૂત બને છે
જો મીઠો ભોજન તમારા ચહેરા પર સ્મિત લાવે તો પણ તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક બની શકે છે. વધુ પડતી ખાંડ ખાવી સ્વાસ્થ્ય માટે ખાસ કરીને જોખમી છે. ડાયેટિશિયન અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ શિલ્પા મિત્તલ કહે છે કે ખાંડ કરતાં ગોળ ખાવું વધુ ફાયદાકારક છે....
Sugar is a salt poison
It can be dangerous for your health if you have a sore throat and eat too much sugar. Excess sugar increases the risk of obesity, high blood sugar, high blood pressure, fatty liver, bowel cancer and premature wrinkles.
ખાંડ નહિ તો ગોળ ખાઓ
ખાંડને બદલે ગોળ ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે. આ માટે ખાંડ અને ગોળ વચ્ચેનો તફાવત જાણવો જરૂરી છે. ડાયેટિશિયન શિલ્પા મિત્તલ સમજાવે છે બંને વચ્ચેનો તફાવત...
ખાંડની સરખામણીમાં ગોળ વધુ ધીરે ધીરે પચે છે અને ધીમે ધીમે એનર્જી આપે છે. તે લાંબા સમય સુધી શરીરમાં એનર્જી બનાવી રાખે છે. ખાંડ લોહીમાં ભળે છે અને ઊર્જા વિસ્ફોટ થાય છે. તેથી, બાળકોને સૂતી વખતે ખાંડ સાથે કંઈપણ ન આપવું જોઈએ કારણ કે તેઓ તરત જ સક્રિય થઈ જાય છે અને ઊંઘવાનું ભૂલી જાય છ
ગોળામાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને ફોસ્ફરસ હોય છે, પરંતુ ખાંડમાં એવો કોઈ ગુણ નથી. આ માત્ર એક ગળપણ છે.
ગોળ પર્યાવરણને અનુકૂળ છે, પરંતુ ખાંડ ઉદ્યોગ હવા, પાણી અને જમીનને પ્રદૂષિત કરે છે.
ગોળ પાચનમાં મદદ કરે છે. કારણ કે ગોળ તૂટી જાય છે અને પાચનતંત્રમાં આલ્કલાઇન બની જાય છે. પરંતુ ખાંડ એસિડિક બને છે.
Special properties of jaggery
Jaggery can be a good food supplement for a fitness lover.
It provides heat and energy for a long time without damaging the body parts.
The goulash acts like a cleansing agent in the body. Round cleanses the lungs, esophagus, stomach and intestines. This flushes out dust and unwanted particles from the body. This also relieves constipation.
Eating less jaggery after a heavy meal facilitates digestion.
અહીંથી વાંચો સંપુર્ણ ગુજરાતી રીપોર્ટ
According to Ayurveda, eating jaggery strengthens the liver.
Jaggery helps to create good acid balance. Eating jaggery with ginger relieves acidity and gas.
Round is eco-friendly. Sugarcane juice is boiled in an iron pot to form jaggery. Many gallons of water are wasted behind making sugar. It also destroys natural water resources.
The jaggery strengthens the bones. The magnesium, vitamin D, copper and zinc present in it keep the calcium in the body under control.
ALSO READ
માત્ર 1 ચમચી મધ ચહેરાને બનાવશે અતીસુંદર, ડાઘ અને ખીલ થઈ જશે ગાયબ, જાણો તેનો ઉપયોગ કરવાની સાચી રીત
Helps prevent round strokes.
Round prevents asthma. Asthma patients will be able to normalize their breathing with the help of jaggery.
Round hemoglobin is high. It is rich in iron and is beneficial for anemic people.
No comments:
Post a Comment