આરોગ્ય/ ગરમ દૂધ સાથે બસ આ રીતે કરો મેથીનું સેવન, મળશે આ ગજબના ફાયદા

આરોગ્ય/ ગરમ દૂધ સાથે બસ આ રીતે કરો મેથીનું સેવન, મળશે આ ગજબના ફાયદા

મેથીના દાણા (Methi Seeds) એવી વસ્તુ છે જે હંમેશા આપણા રસોડામાં હોય જ છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે દરરોજ મેથી પાવડરનું સેવન કરવાથી તમને કેટલો ફાયદો થાય છે.મેથીમાં પ્રોટીન, ફેટ, કાર્બોહાઇડ્રેટ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, ફોલિક એસિડ, વિટામિન એ, સી, બી, મેંગેનીઝ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, કોપર, ઝિંક અને ફાઇબર જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. મેદસ્વીતાથી લઇને અસ્થમા અને બ્રોંકાઇટિસ જેવી અનેક સમસ્યાઓમાં મેથી પાવડરનું સેવન ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

મેથીના સેવનની રીત

મેથીના દાણાને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. સવારે ઉઠ્યા પછી તેને ખાઓ અથવા ચા બનાવીને પીવો. ભોજન પહેલાં એક ચમચી મેથી પાવડર દિવસમાં બે વાર લો. નિષ્ણાતોના મતે, તેને રાત્રે ગરમ દૂધ અથવા પાણી સાથે લેવાથી વધુમાં વધુ લાભ મળશે.

પાચન માટે

પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર કરવા મેથીના દાણાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે પેટમાં કબજિયાત, સોજો, શરીરમાં દુખાવો, પેટમાં સ્નાયુઓના ખેંચાણ જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.

કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે

ડાયાબિટીસના દર્દીઓને દરરોજ મેથીનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તે જ સમયે, તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યામાં પણ તેનું સેવન ફાયદાકારક છે.

સંધિવાની સમસ્યામાં રાહત આપે

સંધિવાની સમસ્યામાં મેથીના દાણાના સેવનથી ફાયદો થાય છે. તે લોહીને ડિટોક્સિફાય કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.

કફ વિકારમાં

ઉધરસ, અસ્થમા, બ્રોંકાઇટિસથી લઇને સ્થૂળતા સુધીની સમસ્યાઓમાં મેથીના દાણાનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક છે. આ સિવાય સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓએ મેથીના દાણાનું પણ સેવન કરવું જોઈએ.

સ્કીન અને વાળ માટે

મેથીના દાણાના હેર માસ્કથી ડેન્ડ્રફ, વાળ ખરવા અને વાળ અકાળે સફેદ થવા જેવી સમસ્યામાં ફાયદો થાય છે. આ સિવાય તેના ફેસ પેકને સ્કીન પર લગાવવાથી તમને તેના ફાયદાઓ મળશે. તે ડાઘ અને કરચલીઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

જો આ સમસ્યા છે તો ઉપયોગ ન કરો

બ્લીડીંગ ડિસઓર્ડર જેવા કે નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ અથવા હેવી પીરિયડ્સ જેવી પરિસ્થિતિઓમાં મેથીના દાણાનું સેવન ન કરો. બીજી બાજુ, જો તમે મેથીના દાણાનો ઉપયોગ ઔષધિ તરીકે કરો છો, તો ચોક્કસપણે આયુર્વેદિક નિષ્ણાતની સલાહ લો.

Read more our article :- 

*👍🆕💥દરરોજના 50 રૂપિયા બચાવી ને કેવી રીતે કરોડપતિ બનાવી શકાય જોવાલાયક આઈડિયા કઈ જગ્યાએ ઇન્વેસ્ટમેન્ટ | મેનેજમેન્ટ કરવું તેની સંપૂર્ણ માહિતી*

📌

સંપૂર્ણ ડિટેલમાં માહિતી વાંચવા અહીં ક્લિક કરો

Health / Just do this with hot milk. Consume fenugreek, you will get these wonderful benefits

 3

 Fenugreek seeds are something that is always in our kitchen, but do you know how much you benefit from consuming fenugreek powder every day? Fenugreek contains protein, fat, carbohydrates, calcium, iron, folic acid, vitamin A.  , C, B, Manganese, Magnesium, Potassium, Copper, Zinc and Fiber.  Consumption of fenugreek powder is considered to be very beneficial in many problems ranging from obesity to asthma and bronchitis.

 Method of intake of fenugreek

 Soak fenugreek seeds in water overnight.  Eat it after waking up in the morning or make tea and drink it.  Take one teaspoon of fenugreek powder twice a day before meals.  According to experts, taking it at night with warm milk or water will give maximum benefit.

 3

 For digestion

 Consumption of fenugreek seeds is considered to be very beneficial in overcoming digestive problems.  It relieves problems like constipation, bloating, body aches, muscle cramps in the abdomen.

 Helps lower cholesterol

 Patients with diabetes are advised to consume fenugreek daily.  At the same time, it also helps reduce bad cholesterol.  Its intake is also beneficial in the problem of high blood pressure.

 Relieves the problem of arthritis

 Fenugreek seeds are beneficial in rheumatic problems.  It is also helpful in detoxifying the blood.

 3

 In cough disorder

 Consumption of fenugreek seeds is beneficial for you in problems ranging from cough, asthma, bronchitis to obesity.  Apart from this, breastfeeding women should also consume fenugreek seeds.

 For skin and hair

 Fenugreek hair mask is beneficial in problems like dandruff, hair loss and premature graying of hair.  Apart from this, applying its face pack on the skin will give you its benefits.  It helps in removing scars and wrinkles.

 Do not use if this is a problem

 Do not consume fenugreek seeds in conditions such as bleeding disorders such as nose bleeds or heavy periods.  On the other hand, if you use fenugreek seeds as a medicine, definitely consult an Ayurvedic expert.