આખરે કફનો કાયમી ઈલાજ મળી ગયો, એકવાર તમે તેને અજમાવી જુઓ તો કોઈપણ કફ ઓગળીને બહાર આવશે.

Usually, people stop eating bananas when they are suffering from diseases like cold, cough.  However, you should know that bananas are rich in potassium, which can strengthen the immune system.  Due to this you do not have the problem of cold and cough.

Like banana, pineapple helps to overcome many diseases.  It also has to be used as daily.  If you fall ill frequently, then you should include pineapple in your diet, as it can help you get rid of the viral disease easily.  With this, if phlegm has accumulated in your lungs, then it also comes out.

Consuming a decoction by mixing ginger and basil provides relief in cough and sore throat.  Along with this, its consumption increases immunity, so that you do not fall prey to viral diseases very soon.  If for some reason you cannot find basil, you can suck on a piece of ginger.

You must have known about the benefits of jaggery.  Jelly contains plenty of calcium, which can make your bones strong.  Apart from this, by consuming it, you can also remove the lack of blood in the body.  It works even if there is a viral disease.  Jaggery has a warming effect, due to which eating jaggery will help you get rid of cold, cough and phlegm.

મિત્રો, સામાન્ય રીતે કફની સમસ્યાને કારણે વ્યક્તિને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે અને તેને શાંતિથી ઊંઘ પણ આવતી નથી. જેના કારણે આગામી દિવસોમાં અનેક મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડશે. આ સાથે જ્યારે તમે મેડિકલ દવાઓનો સહારો લો છો તો તેમાંથી કફ બહાર આવે છે, પરંતુ ફેફસામાં ફસાયેલો કફ બહાર નથી આવી શકતો, જેના કારણે થોડા દિવસો પછી ફરી કફની સમસ્યા થાય છે.

તેથી જો તમે પણ કફની સમસ્યાથી પરેશાન છો અને તેનો કાયમી ઈલાજ કરવા માંગો છો તો તમારે કેટલાક ઉપાય કરવા જોઈએ. આ ઉપાય કરવાથી તમારી છાતી અને ફેફસામાં ફસાયેલ કફ પણ બહાર આવી જશે. તેનાથી તમારું શરીર સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ રહેશે. તો આવો જાણીએ કયા છે આ ઉપાયો.

સામાન્ય રીતે લોકો જ્યારે શરદી, ઉધરસ જેવી બીમારીઓનો સામનો કરતા હોય ત્યારે કેળા ખાવાનું બંધ કરી દે છે. જો કે, તમારે જાણવું જોઈએ કે કેળામાં પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરી શકે છે. આ સાથે તમને શરદી અને કફની સમસ્યા પણ નથી રહેતી.

કેળાની જેમ અનાનસ પણ ઘણી બીમારીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેનો ઉપયોગ પણ રોજની જેમ કરવાનો છે. જો તમે વારંવાર બીમાર પડો છો, તો તમારે તમારા આહારમાં અનાનસનો સમાવેશ કરવો જોઈએ, તેનાથી તમે સરળતાથી વાયરલ રોગથી છુટકારો મેળવી શકો છો. આ સાથે, જો તમારા ફેફસામાં કફ ફસાઈ જાય તો તે પણ બહાર આવે છે.

જો તમે આદુ અને તુલસીનો ઉકાળો બનાવીને તેનું સેવન કરો છો, તો તેનાથી તમને ખાંસી અને ગળાના દુખાવામાં આરામ મળે છે. તેની સાથે તેના સેવનથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે, જેના કારણે તમે ઝડપથી વાયરલ રોગોનો શિકાર નથી બની શકતા. જો કોઈ કારણસર તમને તુલસી ન મળી રહી હોય તો તમે આદુનો ટુકડો પણ પી શકો છો.

ગોળ ખાવાના ફાયદાઓ વિશે તમે પહેલાથી જ જાણતા હશો. ગોળમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ હોય છે, જે તમારા હાડકાંને ખૂબ જ મજબૂત બનાવી શકે છે. આ સાથે તમે શરીરમાં લોહીની ઉણપને પણ દૂર કરી શકો છો. જો તમે વાયરલ રોગોથી પીડિત હોવ તો પણ ગોળ કામ કરે છે. ગોળની અસર ગરમ હોય છે, જેના કારણે તમે ગોળ ખાવાથી શરદી, કફ, ખાંસીથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

ગોળની જેમ લીંબુનું શરબત અને મધ ગરમ પાણીમાં ભેળવીને પીવાથી તમારી માનસિક ક્ષમતા સુધરે છે અને કફ, શરદી, ઉધરસ જેવા વાયરલ રોગોથી પણ રાહત મળે છે. આ સિવાય જો તમને વારંવાર કબજિયાતની સમસ્યા રહેતી હોય તો તમે ગરમ પાણી સાથે લીંબુ અને મધનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જે પેટને સાફ રાખવામાં પણ કારગર સાબિત થઈ શકે છે.